A veces se dice que la mejor manera de superar a alguien es con otra persona, pero la londinense Freya, de 30 años, cuyo apellido hemos ocultado por razones de privacidad, no está de acuerdo. “Mi peor experiencia sexual fue cuando ignoré por completo todos mis complicados sentimientos de ruptura, me bebí cuatro tequilas para fingir que estaba completamente bien, perseguí agresivamente a un amigo de un amigo que ni siquiera me gustaba en una noche de fiesta 48 horas después. y luego lloré sobre ella, completamente vestida, en una cama que no había hecho desde la última vez que me acosté con mi ex”, hace una mueca. “Fue lo más trágico que he hecho en mi vida, y todavía me persigue en medio de la noche”.
Las rupturas son lo suficientemente difíciles como para provocarte también sudores nocturnos. Protégete, aconseja la Dra. Lori Beth Bisbey, entrenadora de relaciones e intimidad , confiando en tus instintos y sabiendo cuándo estás listo. ¿Cómo sabes cuándo estás listo? “Cuando eres capaz de pensar en tener sexo sin pensar en cómo era el sexo con la pareja con la que rompiste, estás listo”, dice el Dr. Bisbey.
Acepte que las cosas serán aterradoras por un tiempo y que sus emociones pueden ser confusas.
El hecho de que no estés listo para quemar todas las pertenencias de tu ex con una alegría delirante, no significa que vayas a ser célibe para siempre. Las rupturas duelen, tardan en superarse y, a veces, tus propias emociones no tendrán sentido para nadie, y mucho menos para ti.
Sentirse ansioso por acostarse con alguien nuevo será normal, dice Ammanda Major, terapeuta sexual y de relaciones en Relate. “Hay muchas razones por las que la gente se preocupa por el sexo después de una ruptura”, explica. “Puede que estés nervioso por lo que se espera: ¿qué querría alguien que hiciera? ¿Cómo se verá mi cuerpo? ¿Cómo será con alguien nuevo? ¿Hasta dónde quiero llegar realmente? Y, por supuesto, está el problema de ser vulnerable con alguien nuevo después de romper con una pareja”.
Profundice más en cómo se siente, aconseja Major: “Resuelva lo que le preocupa y racionalícelo. Entiende de dónde viene. Si algo le preocupa, tal vez le preocupa que no se satisfagan sus necesidades o que no sea la persona adecuada. Conócete a ti mismo lo suficientemente bien como para reconocer cómo te sientes realmente”.
Encuentra a la persona adecuada
Si bien puede ser tentador abrazar su nueva libertad deslizando el dedo hacia la derecha en el primer perfil de Tinder que encuentre que no presenta a ningún hermano sonriente posando con tigres tranquilizados, el Dr. Bisbey desaconseja una aventura de una noche mientras todavía está de duelo. por el final de su relación. “La primera vez que tienes relaciones sexuales después de una gran ruptura, la tendencia es querer convertirlo en una relación”, explica, y agrega que las elecciones que hacemos inmediatamente después de una ruptura a menudo no son saludables.
En cambio, dice Major, “simplemente pregunto ‘¿me siento bien con esta persona?’ es un buen punto de referencia. No tienes que estar enamorado de ellos, pero debes estar seguro de que sí, me gustaría tener esta experiencia con esta persona, siento que puedo ser vulnerable y puedo pedir que se satisfagan mis necesidades. .”
Gestiona tus expectativas
El sexo puede ser emocionante, divertido y satisfactorio, pero también puede ser extremadamente mediocre. Las relaciones a largo plazo pueden hacernos sentir que la vida de soltero será una gran mezcla heterogénea de aventuras orgásmicas, pero en realidad, la vida de soltero también puede ser decepcionante. Así que no esperes demasiado de tu primer encuentro nuevo, advierte Major.
“No tiene que ser este evento perfecto o una experiencia alucinante, solo tiene que sentirse lo suficientemente bien”, explica. “No ponga expectativas en todo el asunto más allá de simplemente sentirse lo suficientemente cómodo. El buen sexo surge de conocerte a ti mismo sexualmente. Solo relajate y disfrutalo.”
Si quieres ir a por ello, hazlo
Si tienes muchas ganas de ir y no has pensado en tu ex, ¡genial! “Todos somos diferentes”, dice Major. “[Las rupturas] son un gran problema para algunos y no para otros. Solo tienes que conocerte a ti mismo”.
Para Hannah, de 27 años, de Sheffield, cuyo apellido ocultamos por razones de privacidad, el sexo con alguien nuevo era exactamente lo que necesitaba después del final de una relación de seis años. “Nunca había tenido una aventura de una noche y estaba ansiosa por darme una nueva experiencia”, explica. Tener relaciones sexuales con nuevas parejas sexuales se sintió estimulante. “Estuve nervioso durante unos dos minutos y luego me metí en eso. Y fue una gran cosa que hacer. Sentí que había dado un paso para seguir adelante”, recuerda. “Por primera vez en mi vida vi el sexo como algo completamente separado de una relación seria. Me separé de mi ex y también llegué a conocerme mejor”.
Fuente: https://www.vice.com/en/article/8xyx5g/how-to-have-sex-after-breakup-relationship-dating
